Из Баксанского ущелья через перевал Донгузорун попадаем в ущелье Накра. По тропе, идущей по левому орографически берегу реки Накра, доходим до впадения реки Квиш в реку Накра. Переходим мостик реки Квиш и начинаем подъем по левому орографически берегу Квиша на левую боковую морену. В верхней части морены есть площадки для ночевок. Путь от Терскола до площадок занимает около 10 часов. От морены, придерживаясь правой стороны по ходу под склонами вершины Лейраг проходим на плато под перевал Квиш. Выход на перевал в зависимости от времени сезона может быть сложным. В августе - крутой разорванный лед. Выход на перевал Квиш левее ледопада, придерживаясь скал. Возможен подъем по скалам, скалы средней трудности, страховка крючьевая.
На северо-восток от перевала Квиш расположена вершина Ледешт, прямо на юг вершина Лейраг. С перевала Квиш спускаемся на ледник сначала по снегу, а затем вправо по крутой осыпи. Под восточным гребнем вершины Лакра подходим к перевалу Дольникова. Подъем на перевал Дольникова по снегу. Спускаемся по осыпи и выходим на снежное плато. По плато выходим на перевал Физкультурник, который расположен на юго-западном плече вершины Цалгмыл. Здесь хорошее место для ночевки. Путь от ночевок на морене под перевалом Квиш до перевала Физкультурник занимает около 8 часов. С перевала Физкультурник начинается маршрут по гребню. Гребень не сложный, страховка через выступы. Идем по гребню до рыжего жандарма, откуда начинаются более сложные скалы. Жандарм обходится справа, а сам гребень поворачивает немного влево. Выход на вершину идет по внутреннему углу, затем по монолитным скалам. Путь от ночевок до вершины занимает около 7 часов.
 Спуск с вершины по пути подъема. При спуске по углу - 30 метров дюльфер. С перевала Физкультурник спускаемся в ущелье Накра. Далее по тропе по левому орографически берегу реки Накра вверх под перевал Донгузорун. Ночевка. Путь от перевала Физкультурник до ночевки под перевалом Донгузорун занимает 10 часов. Затем через перевал Донгузорун возвращаемся в Баксанское ущелье. От ночевки под перевалом до Терскола 5 часов.
Рекомендация восходителям: Совершать восхождение можно в любом количественном составе. При спуске с вершины надо соблюдать осторожность. Возможно падение камней, сброшенных участниками.